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Ioga auxilia na prevenção de doenças

Publicado em : 08/11/2018

A Ioga pode ser definida como uma filosofia de vida colocada em prática. A atividade apresenta diversos benefícios, sendo que o principal é a prevenção de doenças. A atividade é gratuita no Espaço Saúde e aulas são ministradas pelo professor Issac Freire às segundas e quartas-feiras das 8h às 9h.

Há diversas linhas de prática da Ioga, Isaac segue a Swásthya. O professor pontua que ao contrário do que muitos podem pensar, não está relacionada a nenhuma religião e as aulas são bastante dinâmicas e práticas.

O Ioga apresenta diversos benefícios para o corpo e a mente. Isaac explica que quem realiza a atividade com frequência tem mais propensão a se manter bem de saúde e conservar atributos físicos como a boa respiração, força e equilíbrio. O principal ponto positivo seria então prevenir doenças e manter o bom funcionamento do corpo

Isaac esclarece que os três pilares que perpassam o Ioga são a prática, o comportamento e a teoria. Os praticantes da atividade são capazes, ao longo do tempo, de levarem para seu cotidiano os movimentos e fundamentos apreendidos e executados durante as aulas.

 “O que acontece na sala de prática eu diria que são técnicas que vão gerar efeitos de hábitos sobre o corpo, sobre o organismo, sobre o psiquismo, sobre as emoções, no sentido de potencializar os atributos que nós já temos. Nós já temos energia, já temos força, temos flexibilidade, capacidade criativa, capacidade de concentração, empatia, carisma... e tudo isso pode ser potencializado com as técnicas”, explica Isaac que é professor de Ioga há vinte anos.

Para ele, outro ponto a ser levado em conta para quem quer praticar Ioga são as conexões com os outros e consigo mesmo. A prática permite um estado de consciência e racionalidade livre de estresse. Os filiados ao Adufg-Sindicato podem procurar o Espaço Saúde e agendar uma aula para conhecer a atividade.

Agende sua visita!

Serviço

Aulas de Ioga

Data: segundas-feiras e quartas-feiras, a partir das 8h

Local: Espaço Saúde, Rua 229, Qd 04, Lt 17, Leste Vila Nova, anexo à sede administrativa do sindicato

Mais informações:3201-1280

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Adufg - Sindicato dos Docentes das Universidades Federais de Goiás