Atividades e horário

Confira as atividades oferecidas e seus horários:

Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial leve milenar, originária da China, que também fortalece a memória e aumenta a capacidade de concentração e execução de tarefas diárias. A modalidade traz benefícios psicológicos e físicos para seus praticantes. A execução dos movimentos é extremamente saudável e contribui para reordenar as funções orgânicas e refinar os reflexos.

Horários: Segunda, quarta e sexta-feira, das 18 às 19 horas.

Tai Chi Chuan

Ioga

A Ioga é uma prática indiana que abrange os campos espiritual, físico, ético, moral, mental e meditativo. Disseminada pelo mundo, a prática de Ioga é bom para ansiedade, depressão, hipertensão, tabagismo, insônia, câncer, além de outros benefícios comprovados em pesquisas sobre a atividade.

Horários: Segundas e quartas-feiras, das 8h às 8h50.

Ioga

Nutrição

Na vida atribulada e cheia de compromissos que levamos hoje em dia, manter uma alimentação equilibrada é condição essencial para ser saudável. O Adufg Sindicato oferece, nesse sentido, um (a) nutricionista para orientar e acompanhar os professores e dependentes, diagnosticar distúrbios e doenças vinculadas à alimentação, prescrever e supervisionar dietas. Também são realizadas oficinas interativas de nutrição para promover a alimentação saudável.

Horários: Segunda, quarta e sexta-feira das 08h às 14h; terça e quinta-feira das 13h às 19h.

Nutrição

Pilates

Fortalecer a musculatura corporal, emagrecer, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar a concentração, amenizar dores.

Esses são apenas alguns dos benefícios proporcionados pelo Pilates, um método de exercício e condicionamento físico que o Adufg Sindicato oferece aos (às) sindicalizados (as).

Horários:

Segunda, quarta e sexta-feira, das 07h às 19h;

Terça e quinta-feira das 07h às 13h ou das 15h às 21h.

Pilates

RPG

Problemas de postura e na coluna acometem a vida de muitas pessoas. O método RPG (Reeducação Postural Global) consiste justamente de técnicas para prevenir lesões e tratar dores e problemas nos ossos e músculos (hérnia de disco, artrose, bursite, tendinite, fibromialgia, dores na coluna vertebral, dores de cabeça e outros). A abordagem de tratamento RPG compreende o indivíduo de forma holística e é voltada para a prevenção de doenças.

Horário: Segunda à sexta-feira 07h ás 19h.

RPG

Drenagem linfática

A Drenagem linfática ajuda a diminuir edemas, emagrecer e melhorar circulação. O sindicato oferece atendimento de pós-parto; tratamento de disfunções urinárias; além de outras doenças são alguns dos atendimentos prestados às professoras.

Horário:

Segunda, quarta e sexta-feira das 14h às 20h;

Terça e quinta-feira das 07h às 13h.

Drenagem linfática

Massagem relaxante

Pensando na saúde das mulheres, o Adufg Sindicato oferece serviços de fisioterapia exclusivos para as nossas professoras sindicalizadas. O Programa Saúde da Mulher é voltado à prevenção e ao tratamento de patologias femininas, com avaliações físicas para saber quais são as necessidades de cada paciente.

Horário:

Segunda, quarta, e sexta-feira das 14h às 20h;

Terça e quinta-feira 07h às 13h.

Massagem relaxante