Conheça os benefícios do Mindfulness, atividade disponível no Adufg-Sindicato

O Mindfulness é uma técnica capaz de promover a integração entre corpo e mente. A atividade é baseada na meditação e contribui com a redução do estresse, da ansiedade e até mesmo da depressão.

Segundo a profissional responsável, a fisioterapeuta Adriana Guerra, a prática tem como principal objetivo levar homens e mulheres à atenção plena. “É uma terapia que busca regular as emoções. É uma atividade baseada na meditação, que contribui com a redução de fatores, como dor e ansiedade”, afirma. 

A modalidade está disponível no Adufg-Sindicato, com aulas às quintas-feiras, às 17h30. O custo mensal é de R$ 50. As inscrições podem ser feitas pelo telefone (62) 3202-1280 ou pelo e-mail saude@adufg.org.br.