Adufg Saúde: qual o papel da alimentação no combate a ansiedade?

A pandemia da Covid-19 causou muitas mudanças repentinas na rotina das pessoas, principalmente, em relação ao trabalho e ao estilo de vida, trazendo também como consequência impactos para a saúde mental. Um estudo realizado pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) e publicado no ano passado mostrou que 80% da população brasileira tornou-se mais ansiosa depois da pandemia. Contudo, algumas mudanças nos hábitos de vida podem auxiliar na prevenção desse transtorno, como por exemplo o cuidado com a alimentação. Nesta edição do programa Adufg Saúde, a nutricionista do Espaço Cultural de Lazer e Saúde do Sindicato, Fabiana Bonach, lista alguns alimentos preciosos no combate a ansiedade e explica como uma dieta balanceada promove mais qualidade de vida. Assista!