Adufg Saúde apresenta benefícios do Tai Chi Chuan

Meditação em movimento é a definição encontrada pelo professor Marco Lazarin para o Tai Chi Chuan. O Adufg Saúde desta semana apresenta os principais benefícios da prática de origem chinesa, como melhora do equilíbrio, fortalecimento dos músculos e alívio do estresse. “Qualquer pessoa pode praticar, inclusive os idosos”, explica o professor.

Marcos é responsável pelas aulas ministradas no Sindicato dos Docentes das Universidades Federais de Goiás (Adufg-Sindicato), às segundas e quartas-feiras, das 18 às 19 horas, seguindo todas as medidas de prevenção ao coronavírus (Covid-19). “Temos uma sintonia entre corpo e mente. O Tai Chi Chuan faz com que nossa energia interna circule por todas as partes do corpo, o que nos proporciona mais saúde e bem-estar”, afirma.

Confira, abaixo, a íntegra do programa.