Espaço Saúde do Adufg abre inscrições para a prática de Mindfulness

O Espaço Saúde do Sindicato dos Docentes das Universidades Federais de Goiás (Adufg-Sindicato) passa a oferecer a prática de Mindfulness aos professores sindicalizados e seus dependentes. As atividades terão início no dia 2 de fevereiro, mas as inscrições já estão abertas e podem ser feitas pelo e-mail saude@adufg.org.br. Ao custo de R$ 50 por mês, as aulas serão às quintas-feiras, das 17h às 18h30.

O Mindfulness é uma técnica que faz a integração entre corpo e mente, no sentido de reduzir o estresse, a ansiedade e até mesmo a depressão, aumentando o foco, a atenção e a produtividade. As aulas serão ministradas pela fisioterapeuta Adriana Guerra.

“O objetivo principal é levar homens e mulheres à atenção plena. A técnica é destinada a todos aqueles que buscam melhorar a qualidade de vida, com menos estresse e ansiedade, e que tenham vontade de mudar a sua realidade mental e o seu estilo de vida”, explica a profissional.